Como realizar o autoexame de mama?

O autoexame é importante para prevenção do câncer de mama, sendo possível, por meio deste, a percepção de irregularidades nos seios através de um procedimento rápido, dividido em três partes.

Primeiramente, a análise deve ser feita sem roupas na frente do espelho analisando possíveis alterações no tamanho e na forma dos seios, além de possíveis inchaços e saliências, através de três posições: Com os braços caídos, com os braços levantados e com as mãos na cintura.

A segunda etapa deve ser feita durante o banho, com o corpo molhado e as mãos ensaboadas, com um braço atrás da cabeça e o outro fazendo o toque, começando com movimentos circulares nos mamilos e passando dessa maneira por todo o seio, na sequencia também dever ser realizado o mesmo caminho, porém em linhas retas, partindo da parte superior da região a inferior.

A última parte consiste em realizar a palpação deitada, realizando os mesmos procedimentos que realizado em pé.

Vale lembrar que o autoexame não deve ser o principal método de rastreamento do câncer de mama, sendo importante comunicar ao médico qualquer alteração observada.

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